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*Mirta*.
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Salve a tutti! Avrei bisogno di qualche consiglio. Se la domanda non è pertinente con il topic, spostate pure 
Allora: per vari motivi devo seguire un'alimentazione specifica che mi comporta riduzione di carne. Il mio problema è capire come sostituirla, perché... mangio già di mio tanti legumi, fibre e cereali ma con i primi non posso esagerare assolutamente poiché in me si accentuano gli effetti collaterali.
So bene che la soia è un valido sostituto, il mio dramma è: vivo in un paesello in cui non vendono prodotti di soia e per trovarne qualcuno (pure costoso), mi devo spostare di almeno 15km!!!!!
Cosa posso acquistare in alternativa? Cosa mi consigliate di mettere in dispensa?
So che qui ci sono persone molto più ferrate di me a proposito di alimentazione. Please, consigliatemi :3
Vi ringrazio!!.
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