TesMed

Ce l'avevo la ciclette ma non la usavo :S Quando andavo in palestra facevo un'ora di ciclette ma a casa ce l'avevo impolverata... non chiedetemi perchè -.- Non ne ho idea... Per quanto riguarda gli addominali sono impedita a farli da sola :S L'acquagym sarebbe? Ginnastica con l'acqua? Non so nuotare XD

Non devi saper nuotare, l'acqua è bassa!

(IMG:http://www.abanoastoria.com/images/fitness...a_gym_abano.jpg)
(IMG:http://riarene.files.wordpress.com/2008/06...27_59731382.jpg)

Quindi non serve a niente... Bho. Io non lo faccio per dimagrire, penso 43 kg e sono alta 155. Lo faccio piu' che altro per rassodare... Non sono neanche flacida ma vorrei, appunto, tonificare... In piu' soffro di ritenzione idrica e non mi sono mai serviti a nulla gli addominali Comunque sono arrivata alla conclusione che non comprerò il tesmed -.- Anche se costa 50 euro su ebay sono comunque soldi sprecati... Come ha detto Cleo, se lo devo abbinare all'attività fisica non mi serve a niente Peccato non abbia un lavoro per poter andare in palestra... Quando ci andavo mi piaceva tantissimo... Però avevo bisogno di essere seguita con un piano tutto mio perchè ho problemi alla schiena. In piu' odio correre XD La ciclette, invece, la adoro! So che può sembrare un controsenso ma è così .-. Bhe, grazie dei consigli... Penso che aspetterò di raccimolare qualcosa per iscrivermi in palestra. FORSE (incrocio le dita) ho trovato un lavoro

Prendi la bici e vai in giro per strada no?

Oppure se non hai le scale (e immagino che farlo sulle scale della chiesa possa essere imbarazzante)

Ma se devi rassodare i glutei puoi farlo facendo le scale... tipo in uno scalino fai su e giù.
Oppure se non hai le scale (e immagino che farlo sulle scale della chiesa possa essere imbarazzante) puoi farti uno scalino in casa con quello che trovi.
Per le braccia puoi usare le bottiglie d'acqua.
Per gli addominali ci sono molti esercizi da fare sdraiati in terra (come si dovrebbero fare in teoria, soprattutto se hai problemi con la schiena).

Le bottiglie sono anche da due, se hai una buona inventiva puoi anche legarne diverse insieme, ma potrebbe essere scomodo.
Sennò invece che con l'acqua le riempi con altro in modo da renderle più pesanti.

Youtube!